Mototehnika21.ru

МотоТехника Онлайн
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как побороть и преодолеть страх вождения автомобиля? когда очень хочется

Как побороть страх вождения автомобиля

Каждый уже состоявшийся или будущий автомобилист не задумываясь расскажет о плюсах управления автомобилем. Но не каждый признается окружающим, что испытывает страх перед вождением. Чаще тревожность и страхи возникают у новичков, недавно получивших водительское удостоверение, но и опытные автолюбители сталкиваются с подобной проблемой.

Кто чаще подвержен боязни

По статистике, наиболее часто боятся водить:

  • женщины;
  • новички, особенно начинающих водителей в возрасте или, наоборот, совсем молодых людей;
  • пережившие серьезное ДТП, особенно с тяжелыми последствиями;
  • люди, по своему психологическому портрету водящих в группу риска.

Кому не дано стать водителем

Существует категории людей, которые от природы обделены какими-либо качествами, необходимыми для вождения машины. Нередко у них нет самой фобии – просто их физические или психологические качества не позволяют управлять транспортом.

К числу таких людей можно отнести:

  • излишне эмоциональных – любая ситуация на дороге, хоть немного выбивающаяся из привычной колеи, порождает у них фонтан эмоций, мешающих концентрации на управлении;
  • с расстройством внимания – такие люди не способны сосредоточиться на дорожной обстановке, их отвлекают другие машины, шум, идущие по тротуару пешеходы, любая нештатная ситуация приводит к панике или ступору;
  • с задержкой реакции – такие водители не способны быстро реагировать на меняющуюся дорожную обстановку, особенно в крупном городе или на трассе с высокой интенсивностью движения и большими скоростями.

Существуют и медицинские ограничения и противопоказания для вождения авто. Нельзя управлять ТС людям:

  • с психическими заболеваниями;
  • с нервными расстройствами и невротическими болезнями;
  • с диагнозом «депрессии» (речь о заболевании, а не просто»плохом настроении»);
  • деменцией и старческим слабоумием;
  • отставанием в развитии и т. д.

Если указанные состояния проявляются на постоянной основе, то такой человек никогда не сможет получить водительские права на законных основаниях.

Як не боятися водити авто?

Єдиного рецепту не існує. Щоб зрозуміти, яким чином подолати страх перед автомобілем, потрібно встановити його причину.

Як недосвідченому водію подолати страх водіння?

1.Практікуйтесь якомога більше

Чим досвідченішим ви стаєте, тим менше будете боятися дороги. Головна рекомендація: водіть щодня. Починайте з поїздок по автодрому, звикайте до управління. Після цього переходьте на мало жваві приміські траси, і як тільки почнете відчувати себе впевнено — виїжджайте в місто. Для початку робіть це вечорами, коли автомобілів на дорогах стає мало, так ви привчите себе до управління автомобілем в міському середовищі.

2.Вивчайте маршрути

По мірі навчання їзді в міських умовах запам’ятовуйте маршрути, які стануть для вас основними — дорогу від будинку до місця роботи, навчання, улюблених місць відпочинку. Звертайте увагу на знаки, згодом це допоможе вам опанувати маршрутами настільки, що всі необхідні дії ви станете виконувати автоматично. Не забувайте також вивчати правила парковки на своїх маршрутах.

3.Зверніться до професіонала

Якщо страх має під собою серйозну підставу — боязнь потрапити в ДТП або боязнь несправностей, зверніться за допомогою до професійного психотерапевта. Це звичайний досвід при необхідності впоратися зі страхом, який неможливо подолати самостійно.

4. Запишіться на курси контраварійного або екстремального водіння

Кращим способом подолати страх потрапити в ДТП і страх позаштатних ситуацій з автомобілем вважаються курси контраварійного і екстремального водіння . Людина, що пройшла такі курси, набуває впевненість в собі за рахунок оволодіння навичками запобігання ДТП і розуміння, що правильними діями можна зменшити шкоду або навіть впоратися з будь-якою ситуацією.

Чего чаще всего боятся

Страхи индивидуальны и могут возникать там, где их меньше всего ожидаешь, и продолжать жить сколь угодно долго. Страхи, связанные с вождением авто, также разнообразны: начиная со страха перед самим автомобилем, заканчивая страхом перед возможностью попасть в аварию, произвести наезд на человека. А вспомним еще, что начинающему водителю приходится выдерживать стресс, связанный с началом обучения, восприятием новой информации, осваиванием навыков вождения. Последующий стресс возникает во время экзамена.

Оказавшись впервые за рулем автомобиля без инструктора, новоиспеченный водитель может банально испугаться даже завести авто и тронуться с места. Автомобиль – средство передвижения, использование которого сопряжено с риском для жизни. Вполне логично, что осознавая это, человек понимает также и всю меру ответственности, которую он несет за свою жизни и жизнь своих пассажиров.

Этот страх порой усиливается и тем, что во время практических занятий инструктор мог делать резкие замечания относительно ошибок при вождении. Так оставаясь за рулем один, водитель может испытывать неуверенность, не последнюю роль в появлении которой сыграет прежняя негативная оценка инструктора.

Нагнетать нервозность может и бурная реакция других водителей на неуверенные действия новичка за рулем. Замешкавшись на светофоре или на повороте, такой водитель может услышать за своей спиной «недовольные» сигналы гудков соседних автомобилей. При этом кроме досады на свою нерасторопность, такой нерешительный водитель боится услышать нарекания и нелестные слова со стороны, которые также могут пошатнуть его самооценку.

Страх вождения может запросто появиться у водителя, который несколько лет не садился за руль. Сомневаясь в своих силах и мастерстве, такой человек так же скорее всего станет излишне осторожничать на дороге.

Бояться можно и встреч с сотрудниками ГИБДД, в особенности когда речь идет о водителе по натуре своей застенчивом и нерешительном. Впрочем, такие люди могут испытывать затруднения при общении с любым другими малознакомым им людьми.

Но пожалуй самыми «популярными» страхами являются страх попасть в аварию или совершить наезд на пешехода.

Бесследно страхи не проходят. Усиливаясь и усугубляясь, страх приводит к состоянию постоянного стресса. Человек, который не может справиться с такими фобиями, пребывая в все время в напряженном состоянии, скорее всего «наживет» себе не один недуг, станет нервным, может быть даже агрессивным или наоборот замкнется в себе. И скорее всего, за руль автомобиля такой водитель не сядет никогда.

Причины возникновения проблемы

Поводов появления страха может быть много, но мы разберем наиболее распространенные, это и станет основанием, чтобы понять, как побороть страх вождения. Как ни странно, самым большим раздражающим фактором являются родственники, сотрудники и знакомые. Кто слышал от близких людей жуткие рассказы о неожиданных поломках, авариях, заносах на скользкой дороге поймет, о чем мы говорим. Что происходит в этот момент? Формируется стойкая ассоциация: автомобиль – значит опасность.

И если эта мысль засела глубоко в подкорке мозга, извлекать придется только упорными и ежедневными умственными усилиями, а также регулярными поездками. Следующая причина: неопытный инструктор. Эту проблему необходимо разделить на два подпункта: плохое объяснение «Правил дорожного движения» и неправильно организованное обучение вождению. Оба варианта являются «миной замедленного действия» и несут в себе опасность.

Сегодня будущий водитель не понял правила – завтра на дороге поехал под запрещающий знак и попал в аварию и т. п. Вторая сторона «медали» ― неопытный инструктор, кстати, нередко ими выступают знакомые или члены семьи, которые не имеют навыков обучения вождению. В результате он не сможет внятно объяснить последовательность действий в различных ситуациях. Но, что более опасно, проведение первых занятия на оживленных улицах. Будущий водитель еще не совсем может совладать с коробкой переключения скоростей, путает педали, а от него уже требуется контролировать ситуацию на дороге, предугадать действия других водителей. Тут уж от стресса не убежать никак.

Вернемся к членам семьи. Представьте, если в процессе вождения вам постоянно говорят: «Поверни, нажми на тормоз или газ, давай обгоняй» и таких вариаций может быть много. Десять―двадцать минут такой езды и все: ступор. Руки начинают трястись, самооценка падает ниже плинтуса и сложно контролировать все, что вас окружает.

Постоянные советы во время вождения от родственников очень раздражают

Следующая ситуация: долгий перерыв в вождении. Навыки утрачиваются и в этом случае просто необходимо восстановить регулярность поездок.

Гештальт-подход в вождении автомобиля

Мои руки впились в руль. Судорога – и я больше ничего не чувствую. Переднюю панель и колени усеяли крошки лобового стекла. Смятая крышка капота загораживала то, во что врезалась моя машина.

Читать еще:  Как снять передний и задний бампер на ваз 2114 и 2115? проще простого

Я медленно повернула голову в сторону пассажира. Он смотрел на меня, упираясь руками в панель так, будто все еще пытался остановить несущийся на колесах кусок железа, в котором были мы.

Огромная красная шишка на его лбу увеличивалась каждую секунду.

Леша выругался и нервно хихикнул.

У старенькой машины моего приятеля на крутом спуске отказали тормоза. Я на всю жизнь запомнила ощущение, когда изо всех сил жмешь на педаль тормоза, а она проваливается в пол – ее просто нет… В последний момент под Лешины истошные крики: «Тормози! Тормози!» мне удалось вырулить куда-то в сторону. Нас тормознуло дерево.
Источник фото: U
nsplash

Вердикт: машина восстановлению не подлежит, мы отделались легким сотрясением мозга. Наверное, тогда с нами ехали еще два пассажира – с шуршащими белыми крыльями.

Я вылезла из груды смятого железа и ни разу не села за руль в последующие десять лет. Блестящая новенькая корочка водительского удостоверения и статус начинающего водителя легли в домашнюю папку с документами «Редко используется».

Страх, нежелание и проекция

Ходить пешком полезно – уговаривала я себя. Пробежаться вприпрыжку за автобусом – пригодится для здоровья. Вот будет у меня собственный «Бентли», тогда! Сесть за руль, когда из гостей возвращаемся? Не-не-не, только нервы себе трепать. Поехали на такси. Зачем мне сейчас машина? Я вот тут по райончику с детской коляской гуляю, уж так накатаюсь за целый день! С ветерком!

Что это? Страх или нежелание?

«Нежелание», – хотелось сказать мне, но я психолог и хорошо чувствую ложь себе. Поняв, что увиливаю от чего-то важного, я пригласила себя к себе в кабинет.

Если это было нежеланием, я бы оставалась свободной и могла выбирать: не делать, потому что не хочу. Или сделать без желания, потому что возникла необходимость. в любом случае, сделать – означает, что это для меня возможно. И за этим всегда стоит выбор: действовать или бездействовать.

Чувство страха руководит мною жестко. Когда я объясняю свой страх, как гештальт-терапевт, это звучит так: «Страх стал главной фигурой в моем поле. Он занимает основное место в мыслях и переживаниях. Я не свободна в выборе своих действий и реакций. Страх подстраивает их под себя».

Появляется категоричность и принципиальность, железобетонные аргументы, отшучивание, инфантильные оправдания и обидчивость.

Я упираюсь всеми четырьмя, подобно коту, которого тащат купаться. «Да что вы ко мне пристали! Я просто не-хо-чу!», – так звучит голос страха.

Процитировать в Твиттере

Что происходило со мной? Да, мне было страшно снова сесть за руль… Каждый раз, когда я представляла себя в машине, за доли секунд мое тело погружалось в неуправляемую железку на колесах из того весеннего дня десятилетней давности.

В гештальт-подходе есть термин «проекция» – когда человек свою актуальную ситуацию видит в красках картинки из прошлого.

В машине мужа, подруги или еще не случившейся собственной, я ощущала себя как в той, из прошлого. Причем в сам момент отказа тормозов и удара в дерево. Я проецировала – и пугалась собственной фантазии. Именно фантазии, потому что в моей реальности все было иначе: другие машины, люди, обстоятельства, другая я.

Страх или развитие?

Жизнь мчится на разных скоростях, но точно не останавливается, раз я пишу сейчас об этом.

Подрос сын, катания с коляской трансформировались в бесконечные перемещения на общественном транспорте. Детский сад, тренировка ребенка, тренировка моя, работа, учеба, дом – все в разных концах города. Автобусы и маршрутки зарулили в мой повседневный график и заняли все парковочные места.

По нескольку раз в день я «кайфовала» от тесного контакта с толпой незнакомых людей, которые явно не стремились понравится друг другу.

Голос слабенькой мотивации (когда далеко едешь в автобусе, можно книжку почитать!) звучал все тише. Я много прочитала за два года и стала все чаще подглядывать через заляпанное окно автобуса за жизнью автомобилистов. У них окна открывались и закрывались по собственному желанию, из машин доносилась музыка. Наверное, в салоне хорошо пахло. Они жевали что-то вкусненькое, напевали и даже пританцовывали. Они вальяжно болтали по телефону, часто даже не беря его в руки. Их дети сидели в удобных креслах, раскованно болтая ногами и прижимались носиками к чистейшим стеклам.

Не то, чтобы я завидовала… Я чувствовала себя какой-то остановившейся в развитии. Сдать на права, научиться ездить и даже в свое время получать от этого удовольствие! А потом вот так – на пожизненно затолкать себя в автобус из-за одной аварии.

Я захотела двигаться вперед, быть свободной. Но, прежде чем принять решение о покупке автомобиля и восстанавливать навыки вождения, снова пригласила себя в свой кабинет психолога. Пора было разобраться со страхом окончательно.

Немножко иллюзии

Подруга сосватала мне инструктора, «который не орет» (женщины поймут), и мы со страхом оказались в учебной машине.

– С чего начнем? Город-пробки или сперва на трассу? – огласил меню инструктор.

– Город… – прошептала я, вытирая мокрый лоб.

Это был вызов, но далеко еще не победа.

Страх выжидал где-то на заднем сидении. Он загораживал мне обзор только в те редкие моменты, когда инструктор отвлекался – болтал по телефону, разглядывал барышню на остановке или вносил записи в свой журнал.

В какие-то моменты мне даже казалось, что я побеждаю свой страх. Но я ли сама? Ведь между нами был инструктор с его профессионализмом. И продублированные педали. Как бесконечно сладостно переложить ответственность на другого человека! Опереться, выдохнуть, расслабиться, зная, если что – он вырулит.

Вот так – немножечко в иллюзии я докатилась до десятого занятия. На парковке под окнами дома уже ждала моя машина. Гордо рассекая по придомовому асфальту на скорости 15 км/ч, я переставляла машину из-под одного окна к другому. Чтоб на солнце не перегревалась. Когда я так делала, страх, конечно, помалкивал и шпагой не размахивал.

– Мам, машину купили, ты ездить научилась, поехали! Мне надоело вокруг дома! Далеко поехали! – тянул меня пятилетний сын, запихивая в руку ключи от зажигания.

Был солнечный выходной день, и у меня не нашлось ни единой отговорки, которую можно было бы предложить этим светящимся глазам.

Страх навалился сзади неожиданно. Он обездвижил.

Я опустилась в кресло, чтобы успокоить свои трясущиеся ноги и вдруг вспомнила: я психолог, гештальт-терапевт. И самый частый запрос моих клиентов – это именно страх. У меня получается помочь другим с этой проблемой. Страху безразлично на кого или на что направлять свою шпагу. Люди боятся водить, а еще – высоты, закрытых пространств, собак, выступлений на публике и противоположного пола.

Со всеми страхами я работаю, пользуюсь конкретной схемой и техниками. Я исцелила от страха многих людей. Теперь настало время исцелить себя.

В конце концов, мне уже стыдно перед сыном. Я злюсь на себя… Искренне, до красных щек, до скрежета в зубах.

И я объявила страху второй, решающий поединок! Лязгнули шпаги, мой соперник сосредоточился и, как обычно, увеличился в размерах.

Сегодня или никогда.

Что делать со страхом? Подход профессионала

1. Диагностировать

Честно сказать себе: «Я боюсь садиться за руль и ехать в город. Мне страшно. Я испытываю страх. Да, это так».

Когда чувство замечено, осознаваемо, и его можно назвать, оно становится легальным и теряет часть своего влияния на меня. И тогда у меня появляются варианты, как можно с ним обойтись, а не слепо под ним извиваться.

2. Пообещать

– Поедем, сыночек. Через часик. Обещаю.

Обещание, данное другому человеку, отрезает пути к отступлению. Обозначаю сроки и приблизительный результат. Если, конечно, я ответственный человек. Но этого недостаточно.

Читать еще:  Как нужно прогревать вариатор зимой? обзор момента

3. Сажусь на «Горячий стул»

Я уединяюсь и делаю технику, которую часто предлагаю своим клиентам:

Ставлю два стула друг напротив друга. На одном сижу я, на другом стуле представляю свой страх. Я описываю его форму, размер, цвет, консистенцию, запах, температуру, позу. Я смотрю на него и прислушиваюсь к своим ощущениям. И что удивительно в такой момент – я могу испытывать разные переживания, но мне не страшно, потому что он не во мне. И я могу что-нибудь ему сказать, например: «Уходи, ты замучил уже меня». Или задать вопрос – «зачем ты мне?». В общем, дать страху послание, которое рождается прямо сейчас.

Потом надо пересесть на место страха и почувствовать себя им. Мне не страшно. Жалкий он какой-то… Прицепился от одиночества своего и подпитывался моей неосознанностью. Страх тоже может что-нибудь сообщить мне, а я ему – ответить.

Так можно пересаживаться со стула на стул, разговаривать и даже до чего-нибудь хорошего и мирного договориться. Звучит как ролевая игра, но работает как волшебство. Просто попробуйте.

4. Шагать не дальше вытянутой руки

Я вышла из комнаты и затеяла разговор с самой собой.

«Так. Сейчас я беру ключи от машины и кладу документы в сумку». Сделала.

«Сажусь в машину, пристегиваю ребенка. Завожу». Сделала.

«Еду до здания вокзала и там останавливаюсь. Просто так, прислушаться к себе». Сделала.

«Страшно? Вроде нет. Так, завожусь и еду до супермаркета на соседней улице. Тут знак. Надо смотреть внимательно. Еду медленно. Дышу. Ребенок счастлив. Ух! Сейчас все идет хорошо».

Так занудно, разговаривая сама с собой, я вытесняла страх из салона автомобиля, не давая ему просочиться обратно в приоткрытые окошки.

Необходимо создать себе пространство, в котором нет места для переживаний из прошлого, для процесса раскрашивания еще не случившегося будущего темным красками из прошлого. Только момент здесь и сейчас. Полное погружение в реальность. Реальность складывается из маленьких шагов и коротких действий.

Их нужно называть себе, не пытаться заглядывать далеко в будущее. Иначе можно напугать себя тем самым эфемерным «а вдруг».

Это требует усилий и концентрации на первых порах, но в скором времени вырабатывается новый навык. И, кстати, за рулем это не так сложно делать, потому что дорожное движение требует полного сосредоточения.

Я заставляла себя ездить каждый день, не оставляя ни единого шанса для отлынивания.

На этом этапе страх сменился сильным напряжением.

Там, на дороге, не происходило ничего страшного. Просто было очень непривычно, много неуверенности. После дефиле по городу я возвращалась обессиленная, плюхалась на диван, иногда даже плакала.

5. Формирую новые нейронные связи регулярностью действий

Я говорила себе: «Завтра не поеду, отдохну. Пешком тоже иногда ходить надо». Но на следующий день понимала, что если дам себе поблажку, то могу не вернуться за руль уже никогда…

Пешком – потом, когда буду уверенно ездить.

Не отступать. Отдыхать, конечно, но не расслабляться. Это как учить иностранный язык – каждый день что-то новое с повторением старого. Тогда в подсознание встраивается новая картинка, свежие ощущения и переживания. Как следствие, в мозгу формируются новые нейронные связи. Старые картинки и чувства перестают всплывать и тревожить. Они замещаются новыми.

Через месяц я поехала уверенно. Вот так, прикладывая дополнительные усилия, фиксируя себя в реальности и глядя в спину страху, который удалялся, уныло волоча свою шпагу. Свобода стала мне наградою.

Принципы, описанные в этих пяти пунктах, подойдут для борьбы с любым видом страха. Берите в работу, друзья!

Уроки вождения Киев и пригород. Денис Чесноков. 0502232007, 0964596064..
Уроки вождения Киев и пригород. Денис Чесноков. 0502232007, 0964596064. сайт www.otodrives.com.
Многие зрители в комментариях, предлагают установить на канале донаты, чтобы каждый кто хочет, мог при желании сделать оплату в виде благодарности за полезные видео. Донаты больше подходят для геймеров. Поэтому под каждым видео я оставлю координаты, куда можно отправить благодарность..
Хочу подчеркнуть, что это инициатива зрителей и каждый сам может об этом прочитать в комментариях. Все видео я предоставляю для просмотра совершенно бесплатно. за время существования канала, я был приятно удивлен, увидев большое число людей, которым помогают видеоролики. Я и дальше буду снимать для вас видео, и стараться, чтобы они были для вас полезными и информативными. Также я планирую выходить в прямой эфир во время обучения в городе, чтобы вы могли получать больше нужной каждому начинающему водителю информации..
Если кто-то хочет меня отблагодарить, то я не буду отказываться, так как эта благодарность будет за проделанную мной работу..
Всем удачи на дорогах. Ожидайте новых видео..
Карта Приватбанка 5168755421982626.
Карта Приватбанка для swift переводов (доллар) 5168757366947119.
webmoney.
R707214326890 (рубль).
Z646592314239 (доллар).
E429456625386 (евро)

Как начать водить машину и не бояться

  • Ставить цели. Чтобы бороться со страхом за рулем, нужно смириться с ним. Полезно ставить перед собой цели, варьирующиеся от самых простых до самых сложных. Делать это нужно постепенно, чтобы прогрессировать и обрести уверенность на дороге. Например, начинать ездить в местах со слабым движением и постепенно увеличивать интенсивность движения.
  • Изменить свое восприятие вождения. Важно знать, что заставляет думать, что вождение автомобиля представляет собой угрозу. Следует ассоциировать этот процесс с положительными эмоциями. Например, независимость, путешествия, красивые пейзажи, комфорт.
  • Исключить факторы стресса за рулем. Ездить только по правилам дорожного движения. Управлять автомобилем спокойно и сохранять спокойный ритм вождения. Выезжать вовремя, чтобы добраться до места назначения. Таким образом, не будет беспокойства о времени и скорости.
  • Включить спокойную музыку. Она успокоит страхи и доставит приятное ощущение расслабления.
  • Знать ПДД. Это поможет избежать совершения нарушений и оставаться в безопасности.

  • Верить в себя. Страхи можно преодолеть, но нужно доверять себе!
  • Перед поездкой надеть удобную обувь, которая минимизирует соскальзывание ноги с педали.
  • Подумать о своих действиях во всех возможных ситуациях: где повернуться, как припарковаться возле торгового центра или где сделать разворот. До поездки нужно составить детальный маршрут.
  • Применять методы релаксации во время вождения. Научиться контролировать эмоции с помощью техники внимательности.
  • Использовать какое-то эмоциональное подкрепление, например, оставаться на медленной скорости, не садиться за руль в час пик, выпить воду, включить кондиционер или не водить машину в одиночку.
  • Построить распорядок дня. Вождение должно стать привычкой. И каждой привычке нужно время, минимум месяц. Нужно регулярно практиковаться и выезжать на улицу каждый день. Выезжать можно на час или на 15 минут, главное – регулярно.
  • Первое время ездить с теми, кто вселяет уверенность. Самое важное, на новом этапе — это окружать себя людьми, которые вселяют уверенность. В случае обучения вождению следует обратиться за помощью к тем, с кем комфортно. С кем не придется переживать об ошибках.
  • Контролировать негативные мысли. Если вы позволить негативным мыслям доминировать, то страх будет только расти. К сожалению, с ним нельзя продвигаться или учиться. Когда будет казаться, что ничего не получится, нужно вспомнить, как все начиналось и как обстоит сегодня. Разве не получилось большого прогресса? Так что не стоит унывать, нужно двигаться дальше.

Как перестать бояться водить машину новичку

В таком случае, практика — лучший способ чувствовать себя в безопасности. Ведь страх — это незнание того, что происходит и что делать. Рекомендуется первое время ездить со знакомым водителем или инструктором. Также первое время лучше ездить в хорошую погоду. Для неопытного водителя вождение в дождь, снег или туман может быть чрезвычайно рискованным, поскольку плохая видимость и скользкий асфальт могут подвергнуть высокому риску и стать причиной опасной аварии. По этой причине лучше совершать первые поездки только в солнечный день с небольшой вероятностью дождя, это упростит вождение и позволит избежать ненужных рисков. Если возникнет непредвиденная ситуация, например, не получится быстро завестись на зеленый, то будет важно проигнорировать сигналы автомобилистов, делая все спокойно и размеренно.

Читать еще:  Как снять заднее сиденье на chevrolet cruze? если это вдруг нужно

Как не бояться водить машину женщине

По статистике амаксофобия возникает чаще всего у женщин. Рекомендуется пойти в автошколу или найти частного инструктора, специализирующегося на лечении этой проблемы, который предлагает индивидуальные методы.

Но как перестать бояться водить машину, когда ничего не помогает? Если по прошествии разумного периода времени попыток применить эти советы на практике, страх перед вождением никуда не исчез, то стоит пойти на консультацию к специалисту, чтобы получить индивидуальную терапию. Во многих случаях психологическое лечение дополняют практические курсы вождения. Это позволяет амаксофобии исчезнуть раз и навсегда. Со временем и практикой получится совершенствоваться все больше и больше. Двигаться осторожно, следовать дорожным знакам и получать удовольствие от вождения.

Отзывы наших учениц

Сегодня, 19.02.2020 я получила права! Все благодаря преподавательскому составу автошколы «АвтоКурс Профи» филиал Некрасовка, улица Рождественская, 32.

Выражаю свою огромную благодарность преподавателю теории Андрею Александровичу Павленко, изучение материала было доступным, интересным, с применением и решением задач, разбору дорожных ситуаций, тонкостям ПДД. Благодаря такой вовлеченности и интересу к новой науке, я быстро освоила теорию, и сдала в ГАИ экзамен с первого раза.

Еще бОльшую благодарность и признательность я хочу отнести моему инструктору Алексею Александровичу (черный Фольксваген Поло). Очень внимательный, терпеливый и доброжелательный человек, с которым легко найти общий язык. Несколько занятий на площадке, а потом уже в условиях реального движения в городе. Площадка находится недалеко от школы. Алексей учит без стресса и волнений освоить водительский навык, прививает внимательность на дороге, рассказывает как предвидеть дорожную ситуацию. Учит чувствовать автомобиль, габариты, показывает как можно предотвратить ошибки, умеет разгрузить психологически, и дает равномерную подачу материала для запоминания. Мне очень повезло попасть к такому приятному и талантливому педагогу. Именно этот филиал школы рекомендую)!

Светлана 19.02.2020

Итак, сегодня я сдала экзамен (город), в ближайшие дни получу заветные права! Хочу сказать автошколе «АвтокурсПрофи» большое спасибо! Моим инструктором был Дима Звонков. Он очень хороший и упёртый человек, который в любом случае вдолбит в вас необходимые навыки. Очень терпеливый и добрый. Александру Григорьевичу отдельный респект, настолько понятно и красочно преподать теорию сможет не каждый. Сама школа имеет свою территорию, что очень удобно (а если хорошо попросить, то в классе теории ещё и чаем напоят.) Всем очень советую!

Что нас пугает и как побороть страх вождения автомобиля новичку

Некоторым людям удается побороть страх вождения. Они в этом сами сознаются. Охотно делятся своими секретами, как у них получается оседлать железного коня.

Другие водят давно и говорят, что это приходит с опытом.

А теперь давайте перечислим основные аспекты, с которыми связаны страхи сесть за руль машины:

  1. Опасение попасть в аварию, переживание за свою жизнь. Боимся получить увечья или вовсе лишиться жизни.
  2. Страх не справиться с ситуацией на дороге, не успеть вовремя отреагировать на возникающую угрозу. Боязнь неизвестности парализует полностью желание начать водить.
  3. Порой возникает непреодолимый страх отнять чью-то жизнь, человека или животного, неважно. Просто страшно и все.
  4. Боязнь потерпеть серьезные материальные убытки при аварии.
  5. Страх потерять лицо, выглядеть глупо и неуклюже в глазах других.

Так как же бороться с этими страхами? Можно ли вот так взять и просто отключить их?

В интернете есть множество советов, как избавиться от страхов. Большинство советов касаются новичков.

Есть рекомендации, как побороть страх вождения автомобиля новичку женщине. Считается, что девушке сложнее справиться с управлением автомобиля в силу ее женской природы. Женская натура — быть слабее, нежнее, мягче, быть более эмоциональной. А эти качества, по мнению некоторых бывалых, мешают нормально и качественно водить автомобиль.

Вот некоторые советы, как преодолеть страх:

  1. Быть уверенной в себе, тогда в процессе преодоления трудностей страх уйдет сам по себе со временем.
  2. Полюбить машину, тогда ваше отношение к ней как к подружке и помощнику поможет перестать бояться ее водить.
  3. Надо настроиться на нужную волну! Возможно, включить музыку, чтобы отвлечься. Нужно быть максимально спокойной и не терять самоконтроль!

Что делать, если советы бывалых и опытных не работают? Не получается избавиться от страха, просто сказав себе: НЕЛЬЗЯ бояться. Как найти идеальный рецепт, свой исключительный метод? Так хочется побороть этот страх и ужас перед вождением уже раз и навсегда.

Страх вождения — чего боимся на самом деле

Задаваясь вопросом, как побороть страх вождения, мы не понимаем, что движет им внутри нас. А не понимая природы страха, мы не знаем, как с этим бороться.

Ответы есть в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Да, начать водить машину нам мешает страх. Это чувство бессознательно пробуждается в нас, не давая шанса почувствовать себя в роли успешного водителя. Ощущая внутреннюю тревогу и беспокойство, мы так и не решаемся сделать первый шаг. Что-то внутри противостоит этому и останавливает.

В нас просыпается древняя эмоция, страх смерти. Именно она вызывает неприятные переживания и негативные ощущения. Проявления ее могут иметь самые разные формы: страх вождения, темноты, воды, пауков, собак, лифтов и так далее. Заставляя порой испытывать непреодолимый ужас перед неизвестностью. Потому что бессознательно боимся потерять самое ценное, что у нас есть, — свою жизнь.

Почему мы такие

Страшно бывает многим. Но люди, которые особенно подвержены различным страхам и фобиям, являются носителями зрительного вектора. Именно им от рождения задан самый большой эмоциональный диапазон, чтобы развить его и наделить все человечество эмоциями. Научить всех людей чувствовать и любить.

Не только слабая половина человечества может быть настолько эмоциональной и впечатлительной от природы, чтобы бояться, впадать в панику и истерику! Среди мужской половины тоже есть такие представители.

Всего таких людей 5%. Но именно они, зрительники, наделены способностью созерцать красоту окружающего мира, восторгаясь кругом: «Как красиво! Какая красота!»

Жизнь не кончается

А самый простой способ, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, это просто… успокоиться. Просто задайте себе вопрос, а что будет, если вы его не сдадите? Правильно, у вас будет еще одна попытка. И еще. А если говорить в общем и целом, то жизнь на такой небольшой неудаче не заканчивается.

Поэтому, как не волноваться на экзамене по вождению? Настроиться на лучшее, успокоиться, взять себя в руки. Конечно, говорить легче, чем взять и сделать, но все-таки это возможно. Как взять себя в руки? Есть несколько простых рекомендаций:

  1. Продумать и представить заранее все до мелочей. Представьте, как вы, со спокойной улыбкой, расслабленно, садитесь в машину, пристегиваетесь ремнем безопасности. И так далее.
  2. Вспомнить свой самый успешный, удачный день, когда вы были уверенны в себе, как никогда. Закрыть глаза, вспомнить как можно больше деталей, мелочей этого дня. Прочувствовать свои ощущения в этот момент. И постараться зафиксировать в душе это чувство уверенности.
  3. Подумать о том, что принимающий экзамен сотрудник ГИБДД – это всего лишь человек. Он так же, как и все, ложится спать и принимает пищу, общается с семьей и друзьями, выгуливает собаку, ходит в магазин. Имеет свои слабости и недостатки. Осознание этого здорово снимает страх.

Или еще – вспомнить, что у вас уже были в жизни экзамены, и наверняка не одни. Вы защищали диплом и заканчивали школу. А уж ЕГЭ-то пострашнее будет!

И все-таки, как не волноваться? Что вообще может быть страшнее, чем сдача экзамена в ГИБДД, скажет кто-то. Да что угодно. Заблудиться в лесу. Переехать жить в другую страну. Для кого-то – даже посетить кабинет стоматолога. А экзамен – это всего лишь очередной этап на жизненном пути. И не стоит его бояться больше, чем обычного маленького испытания. Главное – результат того стоит.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector